商品情報にスキップ
1 3

9/6(金)PM9:30~【フォームローラー使用】ほぐして伸ばしてぐっすり眠れる「あたたまりヨガ」

9/6(金)PM9:30~【フォームローラー使用】ほぐして伸ばしてぐっすり眠れる「あたたまりヨガ」

2024-09-06 21:30 - 22:00
通常価格 ¥0
通常価格 セール価格 ¥0
セール 売り切れ
税込

🌙 インスタフォロワー11万人のヨガ講師が贈る 🌙

夜のリセットタイム!
疲れをとりのぞき
ぐっすり眠れる身体づくり


\昨年もたくさんの方がご参加くださいました/
2023年に引き続き今年も開催です。

日程:9月6日(金)21:30〜22:00

有料レッスンをヨガウィーク限定で無料でご参加いただけます!
__________________________________________________



「あたたまりヨガ」は、カラダを芯からゆるめて温めて
リラックスした状態を作ります。
そして、冷えからくる不調改善を目指し
次の日の目覚めがよくなる身体づくりをします!

__________________________________________________
こんな方におすすめ・・・
☑️自分でできる「筋膜ほぐし」で毎週リセット!
☑️疲れやコリに直接アプローチ
☑️ストレッチやヨガポーズで芯からあたたまる
☑️顔出しなし!すっぴんパジャマでOK!

🌛クラスで得られること

1、セルフマッサージと筋膜ほぐしによるリセット:

自分でできる簡単なセルフマッサージで筋膜をほぐし、
疲れやコリに直接アプローチします。
これにより、身体の緊張をほぐし、リラックスした状態へ導きます。


2、芯から温まる筋膜ほぐしとストレッチ:

フォームローラーほぐしとストレッチやヨガポーズを組み合わせて、
カラダを芯から温めます。
これにより、血行が促進され、冷えからくる不調を改善し、
快適な眠りへと誘います。


3、リラックスした環境での参加:

顔出し不要で、すっぴんパジャマOK!
ご自宅で安心してリラックスしながら参加できます。
ヨガマットやバスタオルを使い、心地よい環境でヨガを楽しめます。

🧘 クラスの流れ

1、セルフマッサージ:
優しくカラダをほぐし、リラックスの準備をします。
2、筋膜ほぐし:
専用のフォームローラーを使って、筋膜を効果的にほぐします。
3、ストレッチ:
ストレッチとヨガポーズで、カラダを芯から温め、
リラックス状態を作ります。

🧺 ご用意するもの

・フォームローラーやヨガマット(またはバスタオル、柔らかい畳など)
・動きやすい服装
・水分補給用の飲み物
・最後の仰向けのリラックスタイムに使うブランケット
​__________________________________________________
お目にかかれることを楽しみにしています!
特別なリセットタイムで
心も体もリフレッシュしてみませんか?

詳細を表示する