インナーシェイプヨガ

浅野佑介オリジナルメソッド、インナーシェイプヨガ。

このヨガクラスは後屈・ツイスト・前屈のシークエンスで体幹、
背骨を整えながら自然治癒力、免疫力を高め、本来の健康な身体に近づけていきます。

そしてこの3つのポーズを感情の解放・調和・創造とリンクさせていく、
身体を動かすだけではない「身体の動きを感情に繋げていくヨガ」

ただのエクササイズではない、スト レッチでもない「ヨガ」だからこそ
ポーズの形だけに固執せず、土台から積み重ねるプロセスと感情の変化を大切にします。

そのため身体が硬い方もより効果を体感できるでしょう。

主に立位・座位・仰臥位のポーズで心身を整えていきます。

こんな人にオススメ!!

◎筋力と柔軟性のバランスを取りたい方

◎一つ一つのポーズを効果的に行いたい方

◎腰痛、肩こりの方