アーチヨガブロックを使った自律神経を整える『らくねるヨガ』

難易度：初心者からOK
運動量：少なめ
ヨガ業界に新しいヨガプロップが登場！その名も『アーチヨガブロック』
ありそうでなかった、ブロックの一部がアーチ型になっているヨガブロックを使って
自律神経を整え、身体も心も整うヨガレッスンを行います。

※アーチヨガブロックがない方は、通常のブロック、クッションでも代用可能です


【らくねるヨガとは？】
現代人が抱える『睡眠の質』の問題に特化した、自律神経を整えることに特化したレッスン。

【こんな方にオススメ】
１）布団に入って15分以内に寝付けない日がある
２）夜中にトイレや、理由もなく起きてしまう
３）朝スッキリ起きられず、布団の中で5分以上うだうだしてしまう

このような状態は、自律神経が乱れにより、入眠・睡眠・起床の質に支障をきたしている状態でです。
自律神経に特化したヨガで、今夜の睡眠の質が大きく変わります！



◎ヨガフェスタで行う『らくねるヨガ』の体験ミニレッスン◎

ヨガフェスタでは、90分かけてじっくり自律神経を整えるレッスンを開催！
クリスタルボウルの生演奏とともに、極上のリラックスタイムを一緒に過ごしましょう！

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▼ヨガフェスタのレッスンは9月21日(土)　13:30～15:00
筋リリースと脳神経トレで劇的に自律神経が整う『らくねるヨガ』

https://www.yogafest.jp/profile_wp/lesson/yf24_21g3/

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