【のばしてスッキリ】3/29（土）18:00～18:30

一日の疲れがたまりはじめる夕方に

カラダをのばして　呼吸を整える

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こわばりやコリをスーッと流し

気がついたら心までふっと軽くなる

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このクラスでは

やさしく深呼吸をしながら

全身をゆったり伸ばしていきます

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運動が久しぶりの方も体が硬い方も

みんなが心地よくなれるクラスです

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＜こんな方におすすめ＞

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・仕事や家事でカラダが重だるい

・肩や腰のコリをなんとかしたい

・夕方に気分を切り替えてリセットしたい

・体力や筋力に自信がなくても動きたい

・がんばらずに やさしく体をのばしたい

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体をゆるめることで

頭も心もリセットされて

夜の時間がとっても穏やかになります

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やさしい“ととのえ時間”を

ご一緒しませんか︎

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ミーティング ID：819 0105 5380
パスコード：470480
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