はじめてのヨガ

【はじめてのヨガ】

ヨガ初心者の方や、ヨガに興味はあるものの身体が硬いことに不安を感じている方にぴったりのクラスです。
1時間のクラスは少しきついと感じる方のために、30分間のハタヨガクラスを提供します。

クラスの特徴:

• 対象: ヨガ初心者、身体が硬い方
• 時間: 30分
• 内容: 基本的なハタヨガのポーズと呼吸法
• 目的: 柔軟性の向上、リラクゼーション、ストレス解消

日時:

• ９月１４日（土）７：００～７：３０　(終了）
• ９月１７（火）８：００～８：３０
• ９月２０日（金）９：００～９：３０

初心者の方でも安心して参加できるクラスです。
（ヨガ経験者の方もご参加可能です）

皆様のご参加をお待ちしております！