ぐっすり安眠約束ヨガ

ゆったりとしたヨガのポーズで身体を緩め伸ばしてから、声のガイドで深いリラクゼーションの旅へとお誘いします。
ヨガが初めてさんでも大丈夫。
パジャマ、ベッドやお布団の上、画面オフOKです。
おやすみ前に優しく自分を大切にする時間を持ちましょう。お気軽にご参加下さい。