お月見月礼拝

初心者からでも安心して参加できるクラスです。

月礼拝の動きで股関節周りを緩めていきます。

今年の中秋の名月は9月17日。

翌日の18日が満月になっています。

日々を忙しく過ごす現代人は、なかなか月を見上げる余裕が無い方も多いかもしれないですね。

そんな日常の中で、少し立ち止まって自分と対話する時間をとってみませんか？

月礼拝は股関節周りを中心に動かす、ゆったりとしたフローです。

股関節は繊細な部分。

その股関節を丁寧に様々な方向に動かし、その様子を観察していきます。

月礼拝は陽の動きとは反対の陰の動きなので、受動的に関節の様子を観察しそれらを受け入れていきます。

今の状況を受け入れていく練習をします。

◇こんな人におすすめ◇

・股関節周りに詰まりを感じる

・下半身の冷えや浮腫が気になる。

・焦りや不安を感じている

・ぐっすり眠りたい

・自分を労わりたい

◇日時◇

・9月11日（水）21：00〜21：45

・9月16日（日）21：00〜21：45

・9月18日（水）21：00～21：45

Instagram→＠risa_yo.ga_730