お月見月礼拝
お月見月礼拝
2024-09-11 21:00 - 21:45
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初心者からでも安心して参加できるクラスです。
月礼拝の動きで股関節周りを緩めていきます。
今年の中秋の名月は9月17日。
翌日の18日が満月になっています。
日々を忙しく過ごす現代人は、なかなか月を見上げる余裕が無い方も多いかもしれないですね。
そんな日常の中で、少し立ち止まって自分と対話する時間をとってみませんか?
月礼拝は股関節周りを中心に動かす、ゆったりとしたフローです。
股関節は繊細な部分。
その股関節を丁寧に様々な方向に動かし、その様子を観察していきます。
月礼拝は陽の動きとは反対の陰の動きなので、受動的に関節の様子を観察しそれらを受け入れていきます。
今の状況を受け入れていく練習をします。
◇こんな人におすすめ◇
・股関節周りに詰まりを感じる
・下半身の冷えや浮腫が気になる。
・焦りや不安を感じている
・ぐっすり眠りたい
・自分を労わりたい
◇日時◇
・9月11日(水)21:00〜21:45
・9月16日(日)21:00〜21:45
・9月18日(水)21:00~21:45
Instagram→@risa_yo.ga_730