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9/8(日)15:00₋15:30【骨盤底筋エクササイズ】PfiⅼAtes™

9/8(日)15:00₋15:30【骨盤底筋エクササイズ】PfiⅼAtes™

2024-09-08　15:00 - 15:30
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この春『ハルメク365』にても紹介した注目の骨盤底筋エクササイズ PfiⅼAtes™(ピフィラティス)
PfiⅼAtes™とは「Pelvic Floor（骨盤底筋） Pilates（ピラティス）

アメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発されました。
筋電図のデータに基づき開発されたエクササイズはその信頼度も高く、骨盤底筋に効果的にアプローチしコンディショニングを整え、尿もれや過活動膀胱の改善、生理痛や腰痛などの緩和、産後の身体の機能回復を早めます。
また内臓の位置も引き上がり、お腹周りやヒップラインも美しくなる効果も。

骨盤底筋を意識しづらいという方でもわかりやすく骨盤底筋を鍛えることができます。

腿に挟む柔らかなボールやクッション、タオルなどありましたらご用意ください。

治療中の方は医師とご相談の上行いましょう。

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香月葉子　インスタグラム
https://instagram.com/yoko_kozuki.yamuna

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