「ライブで味わうヨガの良さ」を知ってもらうため
zoomを用いた無料のヨガクラスを2週間で400クラス以上実施するイベントがYOGAWeekです。
6つのテーマで多彩なクラスを毎日お送りします。

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20分のよく眠れるおやすみヨガ（3/29.sat.22:30）

Name: 20分のよく眠れるおやすみヨガ（3/29.sat.22:30）
Brand: 知里
Availability: InStock

2025-03-29　22:30 - 23:00

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＼よく眠れるおやすみヨガ／

今回のYOGAWeekのテーマは「快眠」。

お風呂に入り、歯も磨き、

もうお布団で寝まーす！のタイミングで

ぐっすり眠れるおやすみヨガを開催します。

基本的に座位と仰向けポーズの内容。

ゆっくり動くので終わった後は

"ふぅ〜体ほぐしたぁ〜(*´ω｀)"と

笑顔になれるようなレッスンです。

22:30〜で20分間のレッスンなので

寝る前に気軽に参加してもらえると

嬉しいです(*^^*)

皆様のご参加、心よりお待ちしています。

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【当日の流れ】

22:30～22:35　アイスブレイク

22:35～22:55　ヨガレッスン（20分）

22:55～23:00　解散　

※ヨガレッスンは20分ですが、前後を含めて所要時間30分程度を予定しています。

【服装】

・パジャマ

・動きやすい服装

※当クラスが終わったら電気を消して寝るという状態をおすすめします♪

【ヨガを行う場所】

・お布団やベッドの上

・ヨガマット　など

【備考】

・飲み物は必要であればご準備ください。

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