楽しく動くヨガ　4/4 10:00～10:45

難しい動きはありません。
初心者の方から中級者の方まで楽しんでいただける内容です。
ほぐしもほどほどに、その日にピッタリの動きを組み込んでいきます。

1日をスッキリ過ごしたい方、
やった感を得たい方、
何か変化を感じたい方に
ぴったりな動きになります。

始めましての方も大段歓迎です！
最初と最後どちらかはプチトークできたらいいなと思ってます。


レッスンの流れ
10:00　挨拶のあとレッスンスタート

とにかく動きに集中

10:40前後　レッスン終了

10:45　クロージング

しっかりと動くことで夜の睡眠はより深いものになります。
身体をほぐして寝る身体を作りましょう。