【のばしてスッキリ】3/31（月）19:00～19:30

一日の疲れがたまりはじめる夕方に

カラダをのばして　呼吸を整える

.

こわばりやコリをスーッと流し

気がついたら心までふっと軽くなる

.

このクラスでは

やさしく深呼吸をしながら

全身をゆったり伸ばしていきます

.

運動が久しぶりの方も体が硬い方も

みんなが心地よくなれるクラスです

.

___________________________

.

＜こんな方におすすめ＞

.

・仕事や家事でカラダが重だるい

・肩や腰のコリをなんとかしたい

・夕方に気分を切り替えてリセットしたい

・体力や筋力に自信がなくても動きたい

・がんばらずに やさしく体をのばしたい

.

___________________________

.

体をゆるめることで

頭も心もリセットされて

夜の時間がとっても穏やかになります

.

やさしい“ととのえ時間”を

ご一緒しませんか︎

3月31日（月）19:00 

──────────────────

ミーティング ID：840 5174 9838

パスコード：789665

──────────────────

.