【YOGAWeek】12/21（日） 深呼吸で内観~Morning Yoga~

YOGAWeek

DATE: 12/21 Sunday

TIME: 6:30am – 6:50am

FEE: ￥0-

ADDRESS: online (zoom)

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◆今回初めてオンラインでヨガをお伝えします。ご了承くださいませ。

◆朝に15分ヨガマットの上にいる時間を作ることを目的としています。

◆気付きの共有やお伝えしたいアーサナのポイントなども、
お話しがメインで、シークエンスを組んだクラスは行いません。

◆画面オフ、ミュート推奨。すっぴんでパジャマのまま気軽にご参加ください！

◆呼吸に向き合って、少しストレッチをしてから
基本の簡単な太陽礼拝を3回行う予定です。

年末年始の忙しい時期ですが、日曜日の朝に
良い一日をスタートするための心地よい時間を
ぜひ一緒に過ごしましょう！！