【YOGAWeek】1/4（日）大地に根づく~Morning Yoga~

YOGAWeek

DATE: 1/4 Sunday

TIME: 6:30am – 6:50am　(6:25 zoom open!)

FEE: ￥0-

ADDRESS: online (zoom)

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◆今回初めてオンラインでヨガをお伝えします。ご了承くださいませ。

◆朝に15分ヨガマットの上にいる時間を作ることを目的としています。

◆気付きの共有やお伝えしたいアーサナのポイントなども、
お話しがメインで、がっつりシークエンスを組んだクラスは行いません。

◆股関節まわりをほぐす動きをご紹介します。

◆画面オフ、ミュート推奨！お気軽にすっぴんパジャマでご参加ください！

◆足裏で大地をとらえてどっしり立つポイントをご紹介します。
片足立ちで少しバランスもとっていきます。

年末年始の忙しい時期ですが、日曜日の朝に
良い一日をスタートするための心地よい時間を
ぜひ一緒に過ごしましょう！！