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【9/12 fri. 22:00〜22:45】 Yin Yoga to Relax Before Bed

【9/12 fri. 22:00〜22:45】 Yin Yoga to Relax Before Bed

2025-09-12　22:00 - 22:45
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お休み前の緩める陰ヨガ
1つのポーズを3分から5分ホールドし、呼吸を整えながら股関節と背面のこわばりをゆるめ、心身を落ち着かせる陰ヨガです。キャンドルを灯して、やさしい英語ガイドに耳を傾けながら、シャバアーサナのあとそのまま眠りに入れる構成です。
下記のような方にお勧め！
☆暑い日が続き、寝つきが悪く、頭や肩の力が抜けにくい
☆股関節や背面の張りをやさしくゆるめたい
☆ベッドに入る前、静かに一日を締めくくりたい
☆英語に軽く触れながら心身を整えたい（初心者OK）

ご参加いただき、インスタグラムに繋がっていただいた方には、火曜日時半からの赤坂英語ヨガを一回分半額で案内します。
5,000円→2,500円
インスタグラムにメッセージをください。

 


Yin Yoga to Relax Before Bed
This Yin Yoga practice involves holding a single pose for 3 to 5 minutes, regulating your breathing while releasing stiffness in the hips and back, calming the mind and body. Light a candle, listen to easy-to-understand English guides, and drift off to sleep after Shavasana.
Recommended for the following people!
☆It's been hot lately, making it hard to fall asleep, and it's hard to relax your head and shoulders.
☆Want to gently release tension in the hips and back?
☆Want a quiet way to end the day before bed?
☆Want to calm your mind and body while lightly interacting with English (beginners welcome)

If you join me and connect with me on Instagram, I'll invite you to one of our Tuesday 11:30am Akasaka English Yoga classes for half price.
¥5,000 → ¥2,500
Send me a message on Instagram.

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