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肩こりすっきり夜ヨガ

肩こりすっきり夜ヨガ

2025-08-30　21:30 - 22:00
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ガチガチに固まった肩・首をやさしくゆるめて、
たっぷりと胸を開いて気持ちよく深呼吸ができるカラダへ。
デスクワークや育児で疲れた上半身をほどいて
ぐっすり眠れる体と気持ちへととのえるクラスです。

ポーズが初めての方でも安心して参加できる、
やさしい内容です。
眠る前のリラックスタイムに、ぜひ一緒に心と体を休めましょう。

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