ゆるっと太陽礼拝　12/30 Thu.22:00〜

おやすみ前の「ゆるっと太陽礼拝」

一日の終わり、そして一年の終わりに

一年の汚れを落とす「大掃除」を自分自身にも。 心も体もフラットな状態に戻して、心地よい眠りとともに新しい年を迎える準備をしませんか？

呼吸と体を連動させて全身を動かす太陽礼拝は、代謝アップ、柔軟性向上、体幹強化、姿勢改善に効果があり、肩こり・冷え性・便秘の緩和、ストレス軽減、集中力向上など心身の活性化とリフレッシュ効果も期待できます。

ダイエットや美容、心身のバランスを整えたい方にもおすすめ。

皆様と、穏やかなひとときを過ごせることを楽しみにしています。