【座学】アーユルヴェーダ的眠りのトリセツ〜あなたはどのタイプ？〜

アーユルヴェーダの【睡眠のトリセツ】

知って得する雑学としてのぞいてみませんか？

アーユルヴェーダは『個性を診る』と言われるほど、個々の体質を重視しています

一般的に身体にいいとされている食材でも、万人に良いものというのはあまりなく、オススメな人とそうでない人があったりします

【眠り】についてもも同じ！

体質別に理想の睡眠時間や寝具が違ってくるのです！

そんなアーユルヴェーダの【睡眠のトリセツ】を30分でサクッと解説

この講座では簡単チェックでご自身の体質を知り、アーユルヴェーダではどのような睡眠が、自分には推奨されているのかを知ることができます

アーユルヴェーダってちょっと難しい…

そんな方も、この講座ではややこしいお話は一切ないので、安心してのぞきに来てみてください