眠り美人のためのモーニングヨガ～9/9～

眠りに満足してますか？

・寝付くまでに30分以上かかる
・夜中に何度も目が覚める
・朝スッキリしない

アーユルヴェーダでは
食事・睡眠・梵行（性行為）を健康の3本柱とされています

そんな大切な睡眠に満足できていないあなたのための30分です

快眠のヨガなのに朝？
とおもったあなた！

実は快眠への道は朝から始まっています
眠る前になって慌ててアレコレしたのでは、ちょっと足りない



《きちんと働く自律神経》を作って眠り美人をめざします

\ こんな方にオススメ/
・午前中ずっとぼんやりしている
・考えがまとまらない
・毎朝重だるい
カメラOFFでもOK！
ぜひ、常温のお水などお腹を冷やさないお飲み物をご用意して、デトックスも意識してご参加ください♡