12/31(水)朝の15分 リセットヨガ

忙しい朝でも続けられる、15分の内側から整えるリセットヨガ。

呼吸とともに体を目覚めさせ、心を整えることで、1日のスタートが軽くなります。

このクラスは

・お布団の上から参加OK

・パジャマのまま、カメラオフOK

・寝転がった状態から始めて、少しずつ起き上がっていく内容です。

途中参加、途中退室OKです！
お気軽にご参加ください。

朝活に少し憧れはあるけれど、

毎日はなかなか難しいな…と感じていませんか？

この朝ヨガは

✔️ 体の硬さを気にしなくて大丈夫

✔️ 運動が久しぶりでも大丈夫

✔️ 参加できる日だけで大丈夫

な、やさしいクラスです。

朝の15分

お布団の上からでもできる動きで

「今日の私、ちょっと整った」

そんな朝を増やすことを大切にしています。

新年に向けて、

自分に無理のない朝の時間を

一緒に育てていきませんか？