12/28(日)朝の15分 リセットヨガ

忙しい朝でも続けられる、15分のリセットヨガ。

呼吸とともに体を目覚めさせ、心を整えることで、1日のスタートが軽くなります。

ベッドの上やヨガマット無しの参加OK。カメラオフでお気軽にご参加ください。

朝活に少し憧れはあるけれど、

毎日はなかなか難しいな…と感じていませんか？

この朝ヨガは

✔️ 体の硬さを気にしなくてOK

✔️ 運動が久しぶりでもOK

✔️ 参加できる日だけでOK

な、やさしいクラスです。

朝の15分

布団の上からでもできる動きで

「今日の私、ちょっと整った」

そんな朝を増やすことを大切にしています。

新年に向けて、

自分に無理のない朝の時間を

一緒に育てていきませんか？