3/30 MIKIの聴くヨガ③ -不安と仲良くする-

2024年6月の Yoga Week では、総ご予約数700件。
さらに9月には1,000件!
全国からたくさんの方に継続してご参加いただいた人気クラスMIKIの【聴くヨガ】

再びyoga weekに登壇です！！

⸻

脳科学、マインドフルネス、ヨガ哲学、心理学などをベースに

“ラジオ感覚で聴けるヨガ” をお届けします。

マットの上で行うヨガの練習の、その先にあるものは何でしょうか。

「さみしさ」「不安」「怒り」 そして 自分との向き合い方。

自分の感情を捉え直し、日々を少しやさしく生きるヒントをお伝えします。

⸻

クラススケジュール

8/28-4/5

AM 8:00〜8:20

3/28（土）｜Day1

脳と体の休ませ方

― 体を休めるだけでは回復しない疲労のおはなし

3/29（日）｜Day2

さみしさの正体

― さみしさの始まりは生後3ヶ月から

3/30（月）｜Day3

不安と仲良くする

― 考えすぎて疲れてしまうとき、どうしてる？

3/31（火）｜Day4

我慢しない怒りの整え方

― マインドフルネスの視点から怒りを理解しよう

4/1（水）｜Day5

心と体のつながり

― 私たちの体の中では何が起こっているの？

4/2（木）｜Day6

自分への言葉を変える

― セルフコンパッションとアファーメーション

4/3（金）｜Day7

運のいい人の習慣

― 運のいい人ってどんな人？

4/4（土）｜Day8

ヨガをしよう

― ヨガってなんだろう？ ヨガの学び方と続け方

4/5（日）｜Special

ヨガインストラクター向け

「好き」を仕事にする

⸻

 • 心を整える時間を持ちたい

 • ヨガを日常生活にどう生かせばいいか知りたい

 • さまざまな感情との向き合い方を学びたい

 • マインドフルネスや心理学に興味がある

 • マットの上だけで終わらないヨガを学びたい

 • 朝の時間を、やさしく整えて1日を始めたい

 • ヨガインストラクターの方でヨガの学びを深めたい

 • ヨガインストラクターとして、自分の学びや働き方を深めたい

⸻

✔miki Instagram

✔ヨガスタジオコルマド Instagram

✔【ヨガとおはなし】オンライン

※ヨガウィーク中のクラスアーカイブは全て

MIKI ONLINE CLASS【ヨガとおはなし】 に残します。


✔MIKI公式LINE

【聴くヨガ】受講者さま限定プレゼント

MIKI ONLINE YOGA 初月半額クーポン
初月 3,870円/月→1,935円/月
→過去の録画を自由に何度でもご覧いただけます

クラス受講後、公式LINEより

「聴くヨガ受講・ヨガとおはなし初月半額クーポン希望」

とメッセージをお送りください。

個別にご案内を送らせていただきます。