8/31(日）フォームローラー＆ヨガ

巷でじわじわ人気が出てきてる！？！？！？
『じわ～っとほぐれる』フォームローラーを使ったクラスになります。
　フォームローラーを使うことにより筋膜リリースを行い、
筋膜を緩め、アーサナをより快適に可動域を広げていくクラスです。

上半身→頭から腰
下半身→腰から足裏
プチトレ→簡単な筋トレ

このような振り分けです。

姿勢改善や体幹への意識、むくみ解消や、血行促進、代謝アップなど様々な
効果があります。
家にあるけど、飾りになっている方！使い方レクチャーもしますよ☆

自分の体メンテにもご活用ください。



開催時間　７：45－8：15　（３１日・６日・７日限定）
※こちらのクラスは定期開催の朝ヨガ（morning power charge yogaクラス）にて
yogaweek期間外にも、毎週火曜日に開催しております。

その他レッスン情報は
Instagram→　@yukiyoga7863　にUPしてます。
またお問い合わせは、公式LINEからお願いします。
※Instagramトップページより登録できます。


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ミーティング ID: 892 6420 2676
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