9/4　聞くヨガ（3才4才）ヨガ哲学アヒンサーで真の優しさを　21時30分～

ふふ

🧘‍♀️🌙
ヨガしない夜の、ヨガ時間

テーマは　アヒンサー
（非暴力）

3、4才からのヨガ哲学

呼吸とヨガ哲学で、今日の自分におつかれさまを。

子育て中のあなたにも、そうじゃないあなたにも。

📍Zoom／カメラオフOK

🕙 夜の10分、静かに整える時間

今日も一日おつかれさま。
妊娠期から18歳まで、子どもの発達に合わせたヨガのポイントを意識しながら、呼吸とともに静かに振り返る時間です。

たった10分でも、肩の力を抜き、心をほどいて、1日の疲れをやさしくリセットできます。

さらに、この時間は 同じ世代のママたちと気持ちを共感できる場。
「私だけじゃなかった」とほっとできる瞬間が、また明日の元気につながります。

✨ ヨガが好きなあなたへ
呼吸とやさしい動き、ヨガ哲学などで、自分の心と体を整えながら、優しいひとときをお届けします。

※※3〜4歳は、ちょうど「ごっこ遊び」や「想像の世界」が大好きになり、体のバランス感覚や大きな動き（ジャンプ・走る・回るなど）もぐんと伸びる時期です。
日中ご一緒にヨガをするなら「楽しい遊び」として取り入れるのがおすすめです✨

まさに　子育て奮闘中の方も、そうでない方も、1日の終わりを　穏やかに　振り返りましょう。

インスタグラムでもご紹介しています↓🌻

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