9/8　ゆるっと椅子ヨガ　～誰でも簡単～

「ヨガマットはいりません。椅子に座って、やさしく朝リセット。」

毎朝のスタートに、体と心を整える20分。
朝 6時10分〜6時30分 の時間に、椅子に座ったままでできるやさしいヨガを行います。

膝や腰に負担をかけず、呼吸に合わせて体をほぐすので、
初めての方や体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。

軽やかな心と体で、一日のはじまりを心地よくスタートさせましょう！

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