8/30 子育てに聞く10分ヨガ～0才0～３か月～　21時30分から

🌙 耳だけヨガ 〜子育てを振り返る10分間〜 🌙

毎晩9:30から、Zoomで耳だけ参加のヨガ。
妊娠期から18歳まで（16歳からは未来予想）の子育てを、
14のステップに分けて少しずつ振り返ります。

🔹 画面を見なくてもOK
🔹 寝転んだまま、ベッドの中から参加できます
🔹 10分間の呼吸とヨガで、心と体をゆるめる時間

そして、この時間のもうひとつの目的は、気持ちを共感し合える場所 であること。
「自分だけじゃなかったんだ」と安心できることが、明日の元気につながります。

がんばってきた自分に「ありがとう」を、子どもに「ありがとう」を。

まさに　子育て奮闘中の方も、子育てが一段落ついた方も、
1日の終わりに、やさしく振り返る時間をご一緒しませんか？