1/4 21:30~寝る前股関節ヨガ　瞑想のあぐらをラクに

あぐらが苦手！

1日終わりの足がだるい！
下半身むくんでる！

そんな方にお届けしたいヨガです。

瞑想をする時も必須になってくるあぐら。

そのあぐらのためにも
しっかりと下半身をほぐして動きましょう♪


そうすることで
翌朝すっきりとした身体で目覚めることができます。


考え事が多い方にもぴったりのクラスです。


すっぴん・パジャマでご参加大歓迎です。
画面はオンでもオフでもお待ちしております。