4/3(金)20:30～21:00疲れを流すリカバリーチェアヨガ

ヨガしたいけど、着替えるのも、マットを用意するのも面倒くさい・・・

そんなお疲れのあなたへ。
着替え不要。
ヨガマット不要。

椅子でできるヨガをお届けします。

椅子ヨガとあなどるなかれ！
しっかり動いて心も体もリフレッシュ＆
明日に疲れを残さないリカバリー要素も入れて
充実の30分をお届けします！


【椅子について】

・座面が安定した椅子をご準備いただく方が安心です。
折り畳みやキャスター付の椅子は、不安定になるのでご注意下さい。

・手すりがついている椅子は、一部の動きがやりづらいかもしれません。
なるべく手すりのない椅子が理想です。ソファでも構いません。

【姿勢改善チェアヨガ】
伊藤香奈オリジナルのチェアヨガメソッド。
どんなチェアヨガ？と思った方はこちらをご覧ください＾＾

https://itokana.com/chairyoga