7/3(木)心と呼吸をつなぐ朝ヨガ

🌙 快眠のための朝ヨガWEEK

〜心と身体をととのえて、心地よい1日のスタートを〜

朝の静かな時間に、心と身体をやさしく目覚めさせる5日間

呼吸を深め、めぐりを促し、1日を軽やかにスタートさせる習慣をはじめてみませんか？

◎こんな方におすすめです

• 心地よく1日をはじめたい方
• 朝の時間を大切に過ごしたい方
• 忙しい毎日の中でも、自分のための時間を持ちたい方

◎ご安心ください

• カメラオン・オフ自由です

◎レッスンの流れ（全日共通）

6:00　オープン（自由入室）  

6:05　朝ヨガスタート（つぼ押し→ヨガ→呼吸法・瞑想）  

6:25　レッスン終了  

　　　※残れる方のみ自由参加のシェアタイムあり  

6:30　完全終了 

☀️ 5日間のプログラム内容

DAY1：7月1日(火)
「首、肩まわりをほぐす朝ヨガ」

DAY2：7月2日(水)
「内側から目覚める朝ヨガ」

DAY3：7月3日(木)
「心と呼吸をつなぐ朝ヨガ」

DAY4：7月4日(金)
「朝のやさしいフローヨガ」

DAY5：7月5日(土)
「自律神経を整える朝ヨガ」

※全て受講する必要はありません。
また全てご予約したい場合は全ての日程にご予約をお取りいただく必要がございます。

🌿 ご参加いただくと…

普段わたしが行っている朝のオンラインクラスの雰囲気や内容を体験できます
どんな目的で、どんな流れで行っているのかが分かるレッスン

YOGAWeek参加者限定の特典もご用意していますので、お楽しみに✨
ヨガがはじめての方も大歓迎です！

ヨガ講師

羽場千尋（はばちひろ）