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【担当】Haruko
【内容】
筋膜のつながりを知ると、体のつながりを感じやすくなります。
このクラスでは、体をらせん状に取り巻く筋肉のつながりを感じながらアーサナに取り組み、螺旋の交差点から自分のニュートラルを想像・発見してみましょう。
【ひとこと】
どうせやるなら、効果的にやりたいな！と思ったらぜひご参加ください。
トレーニングには「意識性の原則」というものがあり、使っている体の部位を意識しながら行うと、何も考えずにただ行うよりも高い練習効果が期待できます。
解剖学を最初から感じることは難しいですが、まずは意識するところから始めてみましょう。
意識していれば、内観はいずれ育ってくるはず！
studio SUNDARIのオンラインヨガ〈Connect〉では9/15（月）~9/30（火）までフリーパス無料キャンペーンを実施中！
こちらは9/14（日）から受付開始します。
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