目覚めの太陽礼拝

【内容】

このクラスでは太陽礼拝をベースにゆったりと動いていくクラスです。

前半は呼吸やストレッチで頭と体を目覚めさせ、後半は全身を使って太陽礼拝でフローで動いていきます。

ひとつひとつの動きを説明も交えながらゆっくり動いていくので、ヨガ初心者の方や一日を気持ち良くスタートさせたい方におすすめです。

【ひとこと】

体が硬いから、運動が苦手、そんな方にこそヨガを味わってほしいクラスです。

普段意識しないような自分の呼吸や体の内側へと意識を向け、自分自身と向き合う時間を楽しみましょう。



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