夏の養生ー弱った胃腸を整えるヨガ

【担当】Emi

【内容】

このクラスでは、夏バテにより弱った胃腸を整える事を目的に、様々なストレスで固くなってしまったお腹をほぐして、動かし、本来の内臓の機能を高めていきます。

またお腹の不調から来る心身のバランスも整えていきます。

【ひとこと】

日本にはお腹を使って感情を表す慣用句がたくさん。

それほど、お腹と心は密接な繋がりがあり、お腹を整える事は健やかに生きる上でとても大切！

ヨガが初めての方、ストレスで胃腸のバランスが崩れやすい方、引き締め効果のあるアーサナでダイエットしたい方にもオススメです！



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