寝る前ヨガ 9/10 21:00~21:30

パジャマでご参加大歓迎！

寝る前に少し身体をほぐして
良質な睡眠につなげましょう♪

夏休みが終わったと思ったら新学期。
慣れないリズムに心身は疲れているかも？
先手必勝で動いてほぐしましょう。

お子さんのいない方も夏バテはないでしょうか。
ちょっと身体を巡らせるだけで身体は楽になります。

是非寝る前の約30分間
一緒にヨガしましょう♪

初心者さん、身体の硬い方大歓迎です。
途中で眠くなった方はそのまま退出して頂いておやすみください。