9/8(月) 20:00-20:45 FlowYoga

9月のやわらかな夜風を感じながら、一日の終わりに心と体をゆるめるフローヨガの時間。
深くゆったりとした呼吸に合わせて、流れるようにやさしく体を動かしていきます。

日中に溜まった緊張や疲れをほどき、交感神経のスイッチをオフに。
レッスン後は心地よい脱力感に包まれて、自然と深い眠りへとつながっていきます。

激しく動くことはありませんので、ヨガが初めての方や、寝る前のリラックスタイムとしても安心してご参加いただけます。
「明日のために、今日の夜を整える」そんな45分をご一緒に