9/5(金) 7:00-7:30 全身ストレッチ

1日の始まりに、やさしく体を目覚めさせる30分。
朝の身体は寝ている間にこわばっているため、そのまま動き出すと疲れやすさや不調につながることも。

このクラスでは、全身を気持ちよく伸ばしながら呼吸を深め、血流を促して代謝もアップ。
レッスン後は自然と姿勢が整い、心も軽やかにスタートできます。

運動が苦手な方やヨガ未経験の方にも安心の内容。
「朝からすっきり、心地よく動ける体」を一緒に育てていきましょう。