9/30(水) 女性性をはぐくむヨガ

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 このクラスでは、女性にとって大切な骨盤まわりを中心にやさしくほぐしながら、こわばった身体と心をゆるめ、 内側に穏やかさや柔らかさを広げていきます。 自分にも、周りにも、もう少しやさしい眼差しを向けられるような、そんな時間を一緒に過ごしましょう。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑︎ 朝の冷えやむくみが気になる ☑︎ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑︎ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑︎ 朝型生活に切り替えたい ☑︎ 睡眠リズムを整えたい ☑︎ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑︎ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい