9/29(火) ゆらぎの中で体幹を育てるバランスヨガ

バランスポーズを中心に、身体の軸を感じながら、しなやかな体幹を育てていくクラスです。 あえて少し揺れる動きも取り入れながら、足裏や体幹を使って、自分にとって心地よい安定する場所を探していきます。 大切なのは、揺れないことではありません。 揺れたら、また戻ればいい。 その繰り返しの中で、自分の身体と向き合いながら、少しずつ軸を育んでいきましょう。 難しいポーズの完成を目指すクラスではないので、ヨガ初心者の方やバランスポーズが苦手な方も大歓迎です。 ゆらぎを楽しみながら、しなやかで安定した身体へ。 自分の真ん中に戻る40分をご一緒しましょう🌿