9/28(月) 朝の呼吸を味わう太陽礼拝

揺らぎやすい女性の心と身体。 1日のはじまりに、自分のためのやさしい時間を。 朝の静かな時間に心と身体をととのえ、癒すことで、1日がぐっと心地よく始まります。 このクラスは、朝の新鮮な呼吸を感じながら、太陽礼拝を通して全身に呼吸を巡らせていきます。 呼吸と身体の動きを味わいながら、１日のはじまりを、心地よくすっきりと。 “わたしにとっての心地よさ”を感じながら、穏やかな気持ちで1日をはじめましょう。 ＼こんな方におすすめ／ ☑ 朝の冷えやむくみが気になる ☑ 心も身体も軽やかに過ごしたい ☑ 穏やかな気持ちで1日をスタートしたい ☑ 朝型生活に切り替えたい ☑ 睡眠リズムを整えたい ☑ 自然のサイクルに沿って女性のゆらぎを整えたい ☑ アーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、朝ヨガ習慣を身につけたい ※より安心して心地よくご参加いただけるよう、可能な範囲で画面オンでのご参加をお願いいたします。 皆さまの様子を拝見しながら、必要に応じてお声かけをさせていただきます🌿