9/27(日) 女性のリズムを整える満月クラス－満たす－

女性のリズムを整える満月クラス ― 満たす ― ＼ 満月の夜、自分を満たす時間を ／ 満月は、月が満ちていくように 私たちも「今あるもの」に目を向け、 自分を満たしていく時間。 忙しい毎日の中で、 つい自分のことを後回しにしていませんか？ 呼吸とやさしいヨガを通して身体と心の緊張をゆるめながら、 今の自分に必要なものに目を向けていきます。 「頑張る」だけではなく、 自分をいたわり、満たす時間を過ごしましょう。 ヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【MOON BALANCE YOGA】 月の満ち欠けや自然のリズム、アーユルヴェーダの考え方を取り入れながら、 朝は身体を目覚めさせ、夜は一日の緊張を手放す。 その時間帯に合わせて、心と身体をやさしく整えていきます。 「頑張る」だけではなく、 自分のリズムに寄り添いながら、日々の中に自分をいたわる時間を。