9/27(日) しなやかに引き締めるバレエヨガ

18年間続けたクラシックバレエの経験を活かし、バレエの美しい動きとヨガの呼吸を組み合わせたクラスです。 指先や足先まで丁寧に意識を向けながら、全身をのびやかに動かし、姿勢を支える体幹や普段使いにくい筋肉にもやさしくアプローチ。 ただ鍛えるだけではなく、伸ばしながら使うことで、しなやかで美しく引き締まった身体を目指していきます。 バレエ経験は必要ありません。 身体が硬い方や初めての方も、ご自身のペースでお楽しみいただけます。 呼吸とともに、美しく、軽やかに。 バレリーナのような凛とした姿勢と、しなやかな身体を一緒に育んでいきましょう🩰🤍