10/3(土) ゆったり あお向けヨガ

毎週土曜日のサブスククラス体験版🪷 第一週目は、あお向けヨガを行います。 今に集中を続け、マインドフルネスに呼吸とヨガを味わいます。 クラスの流れ 〇チェックイン ○呼吸法 ○ヨガ 〇マインドフルネス瞑想 ●もちもの ゆったりとした服装 飲み物 ヨガや瞑想初心者の方でも安心して取り組める内容です。 ご参加お待ちしております🏵️