9/26(土) 首・肩をゆるめて、軽やかな週末へ｜先回り養生ヨガ

シルバーウィーク明けの2日間、慌ただしく過ごした方も、9連休中の方も。 首・肩をやさしく動かして、すっきり軽やかに。 この週末も元気に楽しみましょう♪ 運動量は少なめで、難しいポーズはありません。 首・肩から全身をゆるめながら、じんわりと内側から温まるような動きを重ねていきます。 からだの内側に意識を向けて、自分の声を聞く30分。 がんばるためのヨガではなく、がんばりすぎる前に整える時間です。 画面オフでのご参加もOKです。 画面オンで身体の動きを見せていただけると、より安心してサポートできます。 神戸在住 ヨガインストラクター｜REIKO