9/26(土) 自己肯定感が高まる夜のヨガ

「自己肯定感が高まる夜のヨガ」は、１日の終わりにゆったり呼吸を大事にしたヨガを行い、「自己肯定感」を高め、心身を整えるヨガクラスです。 「自分の呼吸」を大切に、呼吸・内側のめぐりなどの「感覚」に意識を向け、ゆったりとしたヨガを行います。 ヨガ心理学式の言葉で、無意識にアプローチ。ご自身の中の無意識な「ハードル」を下げることで「自己肯定感」を高めていきます。 ストレスからくる不眠や不定愁訴(原因のない体調不良)、自律神経の乱れ、心身の過緊張、などの予防や軽減に繋がり、日々をイキイキと過ごすヒントになるかもしれません。