9/26(土) 深呼吸からはじまる、やさしい朝ヨガ

目覚めた身体に、心地よい呼吸と動きを届ける40分。 肩や背中、股関節をゆっくりほぐし、やさしい立ちポーズで全身を動かしていきます。呼吸とともに身体が目覚めていく感覚を味わいながら、気持ちにもゆとりを。 家事や仕事、誰かのために動き始める前に、まずは自分をいたわる時間を過ごしませんか？ ヨガが初めての方や、身体が硬いと感じる方も、ご自身のペースでご参加いただけます。