9/24(木) からだが変わる・効かせる！朝の「深める」太陽礼拝

ただポーズをとるだけではなく、関節の動きや筋肉のつながりを意識して身体を深め、軸が整い内側から元気が湧いてくるクラスです。いつもの太陽礼拝に少しアレンジを加え、もっと楽しく、もっと効く感覚をぜひ味わってください。1日のスタートに、最高に気持ちよく動ける身体を手に入れましょう！運動・ヨガ初心者の方も大歓迎です。 🍀こんな方におすすめ ・朝から身体をしっかり動かして、代謝とエネルギーを高めたい方 ・朝から身体を動かして、スッキリ1日をスタートしたい方 ・からだのプロ（理学療法士）の視点によるケアを受けてみたい方 ・心地の良い最高な朝を過ごしたい方 🍀持ち物・準備 ・服装：締め付けのない楽な服装 　　　（パジャマ・スウェットでOK） ・スペース：ヨガマット1枚分 　　　（なければラグの上でもOK） ・あると良いもの：飲み物、羽織るものやブランケット（冷え対策） 🍀ZOOM ミーティングID: 894 3623 4624 パスコード: nanamiyoga