9/23(水) 本格ハタヨガ｜ポーズを超えて、本来のヨガを体験する40分

インドで約1年半修行し、1,750時間に及ぶハタヨガ講師養成トレーニングを修了した、サドグル公認ハタヨガ講師・秦節子によるオンラインクラス。 ヨガは、単なるポーズやストレッチではありません。 "Yoga"という言葉の本来の意味は、Union ― ひとつになること。 自分という生命と、この宇宙全体が別々のものではなく、本来ひとつであることを、自分自身の体験として知っていくこと。 ハタヨガは、身体・呼吸・エネルギーを整えながら、その状態へと近づいていくためのヨガの科学です。 ただ身体を動かすだけではなく、 ・身体が軽くなる ・呼吸が深くなる ・頭の中が静かになる ・内側から自分自身が整っていく そんな変化を体験していただく40分です。 クラスの最後には、ガイド付き瞑想も行います。 ポーズをするだけのヨガから、本来のヨガを"体験する"時間へ。 身体が硬い方、ヨガが初めての方も歓迎です。