9/24(木) 音のヨガ（NADA YOGA）｜存在の音と響きで、内なる生命とつながる40分

インドで約1年半修行し、1,750時間に及ぶハタヨガ講師養成トレーニングを修了した、サドグル公認ハタヨガ講師・秦節子によるオンラインクラス。 Nada Yoga ― ナーダヨガは、音と振動を使って、私たちの内側に働きかける音のヨガです。 ヨガの伝統では、この存在そのものに根源的な「音・振動」があると捉えます。 その存在の音を自ら発し、その響きを身体の内側で感じることで、自分の内なる生命への意識を活性化していきます。 ただ音を聞くのではなく、 ・自分自身が音を発する ・その振動を全身で感じる ・そして、自分自身という小宇宙の生命とアラインし、より大きな存在のリズムと調和していく 音を通して身体とマインドが静かになり、自分の生命そのものへの感覚を深めていく時間です。 音を発する。 振動を感じる。 自らの生命と深くつながっていく。 身体を大きく動かす必要がないため、初めての方にも体験していただきやすいクラスです。