9/23(水) 秋のゆらぎを整える養生ヨガ

夏から秋へと季節が移り変わる、秋分の日。なんとなく感じる心と身体のゆらぎが、不調に繋がっていませんか？ このクラスでは呼吸に合わせてゆっくり身体を動かし、巡りを促しながら、夏に溜まった疲れを手放していきます。 朝から心地よく動いて心身のバランスを整え、新しい季節を軽やかに迎えましょう。 ・対象者　オールレベル ・準備する物　ヨガマット ＼こんな方におすすめです／ ・夏の疲れをリセットしたい ・つい頑張りすぎてしまう ・呼吸を深めて、心身を整えたい ・秋を心地よく、軽やかに迎えたい ・すっぴんや部屋着でOK ・画面OFFもOK ・お子様が一緒でもOK ・ヨガマットがない方は、バスタオルでも OK お会いできるのを楽しみにしています☺︎