9/23(水) 一日の終わりに、ふっと力が抜ける夜ヨガ

一日が終わっても、肩に力が入ったまま、頭の中は明日のことでいっぱい。そんな夜に、自分へひと息つく時間を贈りませんか？ 座った姿勢や仰向けを中心に、首・肩・背中をやさしくほぐし、呼吸をゆっくり味わいます。最後は身体を床に預けて、何もしないひとときを。 今日の自分をいたわり、ふっと力を抜いて一日を締めくくる40分です。ヨガが初めての方も、ゆったりとご参加いただけます。