9/4(木)13:00～13:30　腸腰筋ヨガ

【こんなお悩みありませんか？】
・猫背や反り腰
・腰痛が治らない
・太ももが張る
・下腹がぽっこりしている
・あぐらが苦手
・階段の上りがツライ

腸腰筋が使いやすくなると、姿勢が改善されてこの様なお悩みが解決したり、肩や腰周囲の筋肉の緊張が緩んでリラックスしやすいお身体に。
また、腹部の血管を温めるため血流が改善して、冷えの改善やむくみ解消、ストレス物質も軽減して自然と眠りやすいお身体にも！

【用意していただくもの】

・ヨガマット

・動きやすい服装

・お飲み物

腸腰筋ヨガは9/1～12日の間の

月水金9:00～と13:00～が椅子ヨガ、火木9:00～と13:00～がマットヨガで開催予定です。

椅子ヨガもお待ちしております。